KAM PLOVE MOJA BARKA?

Spiritual retreat program

 

Kako v bodoče čim bolj funkcionalno izrabljati svojo energijo in jo usmerjati v pravo smer, v delo in življenje, ki bo popolnejši izkoristek naših potencialov in bo najbolje vključevalo naše sposobnosti. Premikati se pomeni sebe potiskati v pravo smer, kjer talenti in zmožnosti pripomorejo k hitrejšemu napredovanju. Za to je potreben celosten osebni razvoj, kar pomeni, da smo fizično zdravi, čustveno stabilni, imamo v sebi podjetniški in kreativni potencial, ozaveščeno svojo osebnost in razvit občutek za trende ter smer družbenega razvoja. Več osebne širine rodi več idej, kako nakopičeno znanje kultivirati in prenesti v prakso, zato delo na sebi postaja imperativ sodobnega človeka in njegovega obstanka.

V kolikšni meri lahko s seboj uspešno gospodarimo in koliko se tega zavedamo, v smislu, da realiziramo lastno avtentičnost in talente, ki jih naravno posedujemo?

Kako ugotoviti, kam plove naša barka?

V delavnici na praktičen način raziščemo možnosti učinkovitejšega gospodarjenja z lastno življenjsko energijo ter preverili smer svojega razvoja. S celovitim programom, ki upošteva večplastnost človekovega delovanja, bomo z meditacijo poskrbeli za razbremenitev stresa, z gibanjem, dihanjem in zmerno prehrano za živost in vitalnost organizma, z intenzivnim treningom sposobnosti za razvoj centra celotne osebnosti in zdrave odgovornosti.

OBIČAJNI PROGRAM

16:00 Prihod in prijava
17:00-18:00 Kočerja
18:00-18:45 Uvodno predavanje – Moji življenjski cilji in osnovna odgovornost (Desimir D. Ivanović)
19:00-20:15 Osvobodimo se stresa – Kundalini meditacija (Desimir D. Ivanović)
20:15-21:00 AXIS vadba (Mateja Tuta)
21:30-22:00 Mi in prehrana (Mateja Tuta)
Uvod v nordijsko hojo (Alenka Zdešar)
7:00-7:15 Vaje za zbujanje telesa (Mateja Tuta)
7:30-8:15 ZEN meditacija in dihanje (Desimir D. Ivanović)
8:15-9:15 Zajtrk
9:30-13:30 Medosebni odnosi, moji potenciali in talenti ter razvojni projekti (Desimir D. Ivanović)
13:30-14:30 Kosilo
15:00-16:30 Nordijska hoja (Alenka Zdešar, Mateja Tuta)
16:30 Prigrizek
17:00-19:00 Moji izzivi, omejitve in motivacija
(Desimir D. Ivanović)
19:00-20:00 Večerja
20:00-21:00 Vprašanja in odgovori
7:30-8:15 ZEN meditacija in dihanje (Desimir D. Ivanović)
8:15-9:15 Zajtrk
9:30-13:00 Trening mentalnih in emocionalnih sposobnosti (Desimir D. Ivanović)
13:00-14:00 Kosilo
14:30-16:00 Moje prirojene sposobnosti – gospodarjenje in razvoj (Desimir D. Ivanović)
16:00-16:30 Zaključek
17:00 Odjava


NAJVEČJE KORISTI DELAVNICE

 

1.    Spoznati samega sebe

2.    Obogatiti se s svojimi potenciali

3.    Ozavestiti s čim razpolagamo in s tem dobro gospodariti

NEKAJ PRAVIL, KI JIH BOMO SPOŠTOVALI

 

1.   Odsotnost kritike sebe in drugih

2.   Poudarek na telesu in globokem dihanju

3.   Sprejemanje občutkov, čustev in intuicije

Delavnica poteka v slovenskem in srbskem jeziku.

                                     PREDSTAVITEV PROGRAMA

Clearing (prečistiti, očistiti)
Clearing je psihoterapevtska metoda, ki temelji na odkritju, da številni človekovi problemi nastanejo kot rezultat nesposobnosti, da se ustvari avtentičen, zadovoljujoč in zdrav medosebni odnos. Predstavlja celovit in integriran sistem teorije in prakse, ki se ukvarja s treningom sposobnosti, reševanjem človekovih problemov in življenjskih težav. Slednje ponavadi izhajajo iz človekove preteklosti in njegovih mentalnih, emocionalnih in duhovnih sfer, kot tudi iz odnosov z drugimi ljudmi. Clearing je namenjen ljudem, ki si želijo v osebnem, družinskem in poslovnem življenju doseči in doživeti več.

Kundalini meditacija  
Kundalini meditacija je oblika aktivne antistresne meditacije s ciljem zbuditi človekovo življenjsko energijo. Ta energija je pri večini ljudi uspavana, ker nam nihče ni pokazal, kako jo aktivirati in uporabljati. Sodobnemu zahodnemu človeku, ki ni vajen sedeti pri miru in meditirati, je aktivna meditacija pisana na kožo. Njeno izhodišče je telesna aktivnost, skozi katero preidemo v meditacijo. Traja šestdeset minut, sestavljajo jo štirje deli. Prve tri spremlja glasba, četrti poteka v tišini.

Zen meditacija

Eno od najbolj elementarnih oblik meditacije je mogoče odkriti v zenu. Zen meditacija je učinkovita metoda doseganja notranjega miru in zrenja vase, zato je lahko zelo učinkovita vseživljenjska protistresna metoda. Zanjo sta značilni ustrezna drža in notranja naravnanost s primernim načinom ohranjanja pozornosti.

AXIS vadba

Axis vadba je kombinacija fizioterapevtskih vaj, joge in pilatesa. Ime je dobila po drugem vratnem vretencu naše hrbtenice, ki ga poznamo tudi pod imenom rotator ali okretač. Večina vaj se nanaša na posamezne dele, kot tudi na celotno hrbtenico. Učinkujejo na mišice in sklepe, vplivajo na dihanje, srce in ožilje, živčni in limfni sistem, vse organe in žleze, tudi na duševnost, duh in čakre (energijska središča). Z vadbo se naučimo pravilnega in popolnega dihanja, saj le počasno in poglobljeno dihanje pospešuje krvni obtok, razstruplja telo, povečuje telesno pripravljenost, krepi srce in pljuča, umirja misli in občutke ter odpravlja energijske zapore.

 

Nordijska hoja

Je ena najbolj učinkovitih, celovitih in varnih oblik telesne aktivnosti, primerna za vse starostne skupine in ravni telesne pripravljenosti. Je specifična pojavna oblika hoje s palicami, pri kateri človek hodi naravno (gibanje rok je takšno kot pri hoji brez palic, le koraki so daljši), kar mu omogočajo posebej za to oblikovane lahke in ergonomske palice. Največja prednost nordijske hoje je v namerni dodatni obremenitvi zgornjega dela telesa, tako da je aktivnih 90% mišic telesa! Je aktivnost za 365 dni v letu, s katero na telesu prijazen način skrbimo za zdravje in dobro počutje.

 

Prehrana

Zdrava in uravnotežena prehrana omogoča optimalni psihofizični razvoj, dobre intelektualne sposobnosti, vitalnost, poveča splošno odpornost in delovno storilnost, izboljša dobro počutje in razpoloženje. Pomeni uravnotežen vnos vseh potrebnih hranilnih snovi ter ustrezno energijsko vrednost hrane (ravnotežje ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, vitaminov, mineralov, vode).

Izbor živil je za zdravje zelo pomemben. Pri živilih in tekočinah velja upoštevati črno listo. To je seznam jedi in pijač, ki so nezaželjene ali dovoljene le v minimalnih količinah. Na črni listi zagotovo ne smejo manjkati sladkarije, bela moka in predelane maščobe, gazirane ter sladke pijače. To so naši največji uničevalci imunskega sistema in povzročitelji nastanka različnih bolezni.

                                              Z VAMI SO

Desimir D. Ivanović

www.dijada.com

DIJADA Agencija za osebni razvoj, komunikacijo in svetovanje


foto: Nataša Kralj

Desimir D. Ivanović je diplomirani inženir organizacije dela, trener človeških potencialov in učitelj clearinga. Usposobljen je iz Holističnega rebirtinga in Transakcijske analize ter poslovnega svetovanja, usposabljanje na področju clearinga je začel v Londonu 1982 in ga zaključil v Adelaidi 1991. Je ustanovitelj in direktor agencije Dijada, član Organizacijskega komiteja in komisije za standarde treningov Evropskega združenja za psihoterapijo, podpredsednik Evropskega Clearing združevanja in predsednik Komisije za standarde treninga.

Ima štirideset let izkušenj na področju osebnega razvoja in treninga sposobnosti. Izvedel je preko šeststo praktičnih delavnic v več Evropskih državah, ZDA, Kanadi in Avstraliji in več kot deset tisoč individualnih ur z osebami različnih narodnosti in kultur. Je avtor treh knjig: “AIKIDO – put celovitog razvoja”(1996), “Da li sam ja normalan?”(2007), “Od usamljenosti do odnosa”(2011).

Mateja Tuta

                                              www.mojaxis.si

 

Mateja Tuta je profesorica športne vzgoje, plesna pedagoginja, inštruktorica Pilatesa in naravna zdravilka »Vito terapije«. Otroke poučuje sodobni ples, vodi skupinsko in individualno vadbo za odrasle in se ukvarja s svetovanjem za preventivo zdravja. Kot axis terapevtka s tremi glavnimi pristopi (intenzivna globinska masaža, vadba in hrana) pomaga ljudem pri različnih zdravstvenih težavah.

Milena Tuta

www.galerija-zivljenja.si

 

Milena Tuta, vodja projekta, je univerzitetna diplomirana pedagoginja in sociologinja kulture z opravljenim programom za izpopolnjevanje izobrazbe strokovnih delavcev v vzgoji in izobraževanju – ravnateljskim izpitom in štirinajstletnimi pedagoškimi izkušnjami. Je usposobljena mediatorka in aktivna udeleženka na delavnicah Life Coach po metodi clearinga.

Alenka Zdešar

www.galerija-zivljenja.si

 

Alenka Zdešar, vodja centra Galerija življenja, je univerzitetna diplomirana ekonomistka, Life Coach po metodi clearing, usposobljena mediatorka, modna stilistka NPK in imetnica licence za preverjanje in potrjevanje NPK pri RIC. Inštruktorica nordijske hoje in predsednica nadzornega odbora ZNHS. Je avtorica intervjujev in člankov s področja upravljanja talentov, zdravja in energije posameznikov ter skupin.


LOKACIJA IN DOSTOP

Dogovorimo se pred začetkom delavnice.
 KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA

V delavnici boste udeleženci dobili obilo praktičnih rešitev in je namenjena vsem, ki želite bolje gospodariti in usmerjati življenjsko energijo v smeri osebnega in poslovnega uspeha ter samorealizacije. Vsebine se bodo dotaknile izboljšanja uporabe notranjih potencialov in sposobnosti, ki posežejo v vse pore poslovnega delovanja od prodaje, veščin pogajanj, sposobnosti in timskega dela. Pripomogle bodo k izboljšanju osebnega delovanja, komunikacijskih sposobnosti, dvigu samozavesti in zavedanja, zmanjšanju konfliktnega obnašanja, k bolj učinkovitem in odgovornem delovanju (osvoboditev od sramu in občutkov krivde), k lažjem oblikovanju osebnih in profesionalnih ciljev, preoblikovanju problemov v projekte in hitrejšemu odločanju.


KAJ POTREBUJETE

 

– udobna športna oblačila (trenirka, vetrovka),

– športne copate ali pohodne čevlje,

– tople nogavice in copate,

– bidon,

– palice za nordijsko hojo (V kolikor nimate ustreznih palic za nordijsko           hojo, nam ob prijavi sporočite telesno višino, da jih priskrbimo mi.)

CENA

  PLAČILO

Plima donosov d.o.o. Celovška cesta 147, 1000 Ljubljana

TRR  SI56 0201 3025 6310 485 odprt pri NLB d.d.

ROK PRIJAVE IN PLAČILA

INFORMACIJE

Galerija življenja (www.galerija-zivljenja.si)

galerija@galerija-zivljenja.si

Vabljeni k doživetju novega!

Podjetje
Matična številka
Davčna številka ID za DDV
Kontaktna oseba

Ime in priimek udeleženca

Ime in priimek 2. udeleženca
Ime in priimek 3. udeleženca
Naslov

Pošta in Kraj

Telefon

E mail

Sporočilo